alex_mironov (alex_mironov) wrote,
alex_mironov
alex_mironov

Category:

Химия любви: что съесть, чтобы стать счастливым



"Не зря говорят: любовь – это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ – биогенных аминов. Они отвечают за "кристаллизацию" чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства. Так, фенилэтиламин - основа зарождающейся симпатии, он буквально провоцирует влюблённость, вырабатываясь в мозге в ответ на тот объект, который вызвал интерес. Он продуцируется вместе с другими веществами - дофамином и серотонином", – разъяснила химию любви поясняет профессор, доктор медицинских наук, директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

За учащение пульса при виде любимого, а также желание сделать для этого человека невозможное отвечает гормон надпочечников – адреналин, а тестостерон вызывает влечение как у мужчин, так и у женщин, сообщает ТАСС.

За биологическую составляющую любви, счастья, и эмоций также отвечают гормоны: в частности, дофамин, серотонин, окситоцин. Но низкий уровень одного из них может привести к ощущению несчастья и дефицита любви.

Дофамин вызывает чувство удовольствия от общения, заставляет концентрировать внимание на конкретном человеке, повышает градус эмоциональной теплоты и сексуальности, продолжает член-корреспондент РАН, профессор Трошина. Более того, этот гормон вызывает чувство уверенности в себе, а его выработка усиливается при успехе в достижении цели.

"За перепады настроения, эмоциональную лабильность, настроение ответственность лежит на серотонине. Он тоже "гормон любви", он вызывает ощущение счастья и удовлетворения. Но если его недостаточно, будет любовь-страдание, любовь-депрессия", – добавила Екатерина Трошина. – "Сгладить" страдания и снизить уровень тревожности и напряжения помогает окситоцин".

Этот гормон вырабатывается в гипоталамусе и, совместно с серотонином, позволяет формироваться чувствам нежности и привязанности.

"Удивительно, – подчеркивает медик, – но достаточно всего лишь обняться, чтобы уровень окситоцина возрос. Чем более одинок человек, тем меньше у него окситоцина, тем больше страхов он испытывает без этого гормона нежности. Но когда всё хорошо и нежность есть, в процесс тут же включается другой гормон гипоталамуса – вазопрессин, обеспечивающий чувство доверия, мотивирующий на проявления заботы, отвечающий за глубокие длительные отношения между людьми. Развивается так называемая эмпатия".

Недостаток дофамина, который вырабатывается после побед, может вызвать у человека неуверенность в себе и желание потреблять углеводы. Восполнить нехватку гормона могут помочь авокадо и рыба.

"Сыр, шоколад, инжир, финики, томаты, молоко улучшат настроение, так как в них содержится предшественник серотонина – триптофан, – даёт советы врач-эндокринолог. – Кроме того, "продуктами счастья" можно назвать цитрусовые, бананы, клубнику, ананасы и смородину".

"Счастливую жизнь сложно выстроить без ума и интеллекта, – замечает Екатерина Трошина. – И как это ни удивительно, и тут не обошлось без гормонов. За интеллект во многом отвечает гормон щитовидной железы – тироксин. Он необходим для того, чтобы ещё внутриутробно мозг человека сформировался правильно. Основа для выработки тироксина – йод. Именно поэтому так важно употреблять в пищу исключительно йодированную соль. Морепродукты, рыба также должны быть в рационе человека на регулярной основе. Если человек здоров, умен и самодостаточен, то радостных дней в его жизни будет обязательно много".

"Чувство радости и эйфории вызывают эндорфины, вырабатываясь в нейронах мозга, когда человек испытывает сильные эмоции, занимается сексом, спортом, смеётся, гуляет на свежем воздухе, рожает детей. Мало эндорфинов - стресс, боль, страдания обеспечены. Любовь - это счастье, счастье - это любовь. И если человек счастлив, то целая симфония гормонов "звучит" в его организме", – констатирует директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

– У вас есть хоть какие-то мысли не о еде?
– Есть! Кто сказал "есть"?


Tags: еда, любовь, новость дня, химия, шутка, юмор
Subscribe

Posts from This Journal “новость дня” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments