alex_mironov (alex_mironov) wrote,
alex_mironov
alex_mironov

Рыбалка сердце бережет

"Даже минимальная физическая нагрузка - 30 минут занятий в неделю - может существенно снизить угрозу сердечного приступа, считают канадские эксперты", сообщает ИТАР-ТАСС.

В ходе исследования, проходившего под руководством канадских медиков из Университета МакМастер, сначала были определены 9 основных факторов, влияющих на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как курение, употребление алкоголя, эндокринные заболевания и малая физическая активность.

Выяснилось, что даже при минимальном уровне физической нагрузки - например, при занятии рыбной ловлей, йогой или даже просто при пеших прогулках - угроза возникновения сердечного приступа снижается на 13%, а при умеренных или длительных физических нагрузках - дальних прогулках, велосипедных экскурсиях, плавании - на 24%. Ученые сравнивали время, уделяемой физическим нагрузкам, они пришли к выводу, что даже 10-минутные физические упражнения в течение дня могут сократить угрозу сердечного приступа на 28%.

Поэтому, сделали вывод специалисты, лучше не ограничиваться 10 минутами физических упражнений, а довести время нагрузки до 30 минут.

Представляете: 30 минут рыбалки каждый день?
Subscribe

  • Против вышки и достатка

    Люди с высшим образованием и средним доходом чаще других испытывают выгорание, нежели те, кто высшего образования не имеет и зарабатывает менее 25…

  • А мне летать охота

    На 2023 год запланирован первый полёт шестиместного аэромобиля с циклическими движителями "Циклокар". Это будет большая двухтонная машина, заверил…

  • Стирание следов

    Так стираются следы в интернете!

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments